鲁南网：根🗃据记者堀咲莉娅获取到的最新动🌷态，歪歪漫👷画网首页将于2025年08月28日在鲁南网举行隆重的🐑开幕仪式。八码计划失利的弃🦖奖原因分析警告

　　先看图

　　你是不是正在用⚪这种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒服，实则让我们的身体💧付出了不少📼代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素🍩等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的动作——站立，就能带来意想不🧡到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体🐉活动和久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺，只要人体在🍒清醒状态下消♎耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久✝坐会增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪😌肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系💮统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓⏯解腰背压力，促进血液回流，还能激🥚活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好👁状态。

　　每天合🎣理安排站立时间，可以收获一🏢系列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动🕶缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群📼会自然收紧😷发力，特别是腹部🖤肌肉，它主🔐动收缩可以带动肠胃更快速🐙地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把📇一部分久坐的时🎒间改成站着，胆固醇、甘油三酯和内皮🎹功能障碍标志物🔚等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管🌛疾病的风险更低了！

　　这首先✋是因为站着的时候肌🤨肉收紧，会比坐着时燃烧更🚸多热量，因此🕺身体也有更多机会分解甘油三酯等👈“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时小腿肌肉🚂持续收缩，可以像💨挤海绵一样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们🏧的肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年🍴纪之后，要是没有♊受到足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引发🐄肌少症。

　　但站立可以🌛让腿部、臀部、核心等部位的肌肉都🐂持续处于轻🛃度收缩状态，不断得到锻炼。而🐜且站立时身体重量对下肢骨骼的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢🗼骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准🤑的站姿，应🦋该像一棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝🈹关节和足踝在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得🙆没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常见的错误站🦋姿，快看看你中招了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这🔄种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛等🍫症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱美小伙伴⛳常犯的错误。其实屁股📂撅得太狠会使腰椎过度前凸，椎间盘后部压力🕹直接暴增40%！

　　这种📈压力不仅容易导致腰痛，还容易增💥加腰椎间盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格🌟外笔直的朋友，观察一下自己的侧面，如果发现小🥋腿肚后凸、大腿小腿不在🌩一条线上，还呈现“C”形，那很可能是💶膝超伸。

　　这种膝盖过🍍度后顶的站姿会让关节🧡承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风📀险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低🚍头看看自己的鞋底，如果内侧磨损很🅾严重，那可能是足外📼翻在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可能是足内翻。

　　不📎管是外翻还是内翻，站立时😃都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关🥋节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿🖋总有一个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟紧🦒贴墙壁，想象自己是被🚈轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这👢个姿势几分钟就能锻炼背部肌㊙肉，让背部更有力量。长期坚持还有助于矫正🔽脊柱、纠正驼背等⌛不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前📹脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到😫小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进下肢血液循环，更加有益🛋心血管健康，特别适合腿部容🔌易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的🗃过程中，注意保💔持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站有🍼很多好处，但也要控制好时间🛰。研究指出，每天站立时🍢间超过2小时，每增加30分钟，直立性循环🏾疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔😷一小时选一个喜欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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特朗普最✏终还是挥起刀，切走了英🌊特尔的“蛋糕”。　　“我说，‘我们应该获得英特尔10%的股份。’他来了，想保住工作，结果我们笑纳了100亿美元。”在一场对外讲话❓中，美国总统特朗普这样描述🎡与英特尔首席执行⬆官陈立武的谈判过程。美国加州圣克拉拉🌪的英特尔总部。图/中新社记者 刘关关 摄　　8月22日，美国政府与英特尔😪达成协议，将以约89亿美元收购英特尔9.9%的股份，成为其最大股东之一。特朗普在社🍳交平台发布声明称，“美国没有🔀支付任何费用🛹就获得了这些股份”，并称这“对美🈯国和英特尔来说是双赢”。　　英特尔稍🎂晚时宣布，已经与政府达成协议，这笔投资部分来自《芯片法案》拨款出资的57亿美元。　　其声明显示，政府对英特尔的投👏资属于被动持🕡股，不享有董事会席💳位、治理权及知情权。但不少美🛬媒仍指出，这笔交易“极不寻常”。　　《华盛顿邮报》认为，这种直接介入🕌企业股权的做法，在非战和非危🔪机时期极为罕见，标志着特朗🍎普对私营部门干预程度的👳进一步升级。《纽约时报》称，这将是自2008年🛋金融危机以来，美国政🤕府对私营企业最直接的大规🐾模干预之一。　　而对外界而言，这笔交易虽💚源自英特尔的融资现实，但也被纳入白宫的“忠诚叙事”之中。　　自特朗😸普开启第二个总❄统任期以来，“忠诚”一词，成🏇为其任命官员、评价商🚈界的一个重要指标。　　多家💶美国媒体近日披露，白宫还制定了⤵一份评分表，按对“大而美”法案的支持力度，对553家美国☝企业和行业协会进行排名。　　名单列出了“优秀合作🤘伙伴范例”，包括优步、DoorDash、美国联合航空、达美航空、美国航空协会、AT&T、思科以及美国⏭钢铁制造商协会等。　　这些企🏏业共同特征是公😄开或实际行动上表态支👝持法案：思科首席执行🎖官罗宾斯曾发帖👥称赞法案“使美国公司🥈更好地在国内创新和投资”，AT&T宣布将更快建🐎设美国光纤基础设施。　　当然，排名是动态的，因为“口头说说”可远远不够，排名还会根据企♈业未📳来的实际支持力度调整。　　其实，美国总🍖统向企业提出要⬇求本不罕见，但评分表💗引发广泛关注，不仅因其直白，也🗄因它释放的信号——对🧞企业进行微观管理，并施加忠诚度测试。　　在医药行业，辉瑞、强生等巨🔄头被要求限期降价。在消费品领域，可口可乐✌被点名要求调整配方。在科技领域，苹果公司被🌪施压将生产线迁回美国。　　金融机构也未🔑能幸免，高盛🔷因其首席经济学家预测“关税或引发通胀”而被🍭总统点名批评。　　英特尔🎛的例子则显示，企业在资金困😳境中与政府达成交易，股份让渡被包装为“共赢合作”，这也🛏被纳入白宫对企🏥业忠诚度的整体叙事之中。　　干预方式五花八🌊门，但目标一致——把企业“拉入MAGA(让美国🍿再次伟大)阵营”。　　历史上，美国政府并非🦎从不干预经济。二战期间，联邦😅政府曾征用企业开展军工生🎇产；2008年金融危机期间，曾出手救助银行🚦业和汽车公司；新冠疫情期间，还曾动用《国防生产法》生产医用物资。　　但经济史学家指出，当前美国政府🕹对经济的🐒介入相当激进，甚至缺🏀乏行为边界。　　这一变化令🗝美国商界不安。　　特朗普自称“亲商”，但干预程度让CEO们心生恐惧。批评者认为，特朗普🙌的做法与共和🔳党延续数十年的“不干预经济”理念背道而驰。霍夫斯特⛳拉大学总统研究中心主任博斯直言，政府“正在扭🆔曲经济运行”。　　白宫的干预也🦑正与企业经营的🍡现实发生碰撞。　　当企业决策🏦者渴望稳定与可预期的未😓来时，贸易政策🧞却频繁变动；当零售商承🌔受关税带来的损失时，总统却要👶求企业“吞下成本”。　　《纽约时报》报道称，特朗普💎主张能源公司增加钻探，但当前油价🛍并不宜扩张生产；当企业🕝已为满足环保法规💈要求投入数十亿美元后，政府却🐻放宽了监管；清📡洁能源在满足人工智能等产业📦需求上潜力巨大，在政策层面⏰却遭忽视与排斥。　　一边要基于市场🌩现实作出决策，一🧣边又无法回避来自🌳白宫的指导和忠诚审视时，企业应该🧒如何抉择？　　英特尔是让出😡部分股权，也有美国🥛智库专家给🤢企业的建议是“画饼”和“送礼”。　　如，苹果公👼司首席执行官库克🧙就向特朗普赠送了一件金光🛂闪闪的“定制礼品”——刻着特朗普名字、苹果Logo和“美国制造”的玻璃摆件，并镶嵌在纯金底座上。同时，库➿克还承诺未来四年在美投资6000亿美元，迎合特朗普“iPhone美国造”的憧憬。苹果CEO库克😟送给特朗普的“定制礼品”。　　这一连串紧密的📯政商互动，指向一个愈发尖👊锐的矛盾——美国所推崇的自🙌由市场根基，正遭到前所未有📱的动摇。白宫改写企业长🆎期遵🈯循的行为逻辑，冲击着美国市场经济🎚赖以存续的💄价值观。　　(“三里河”工作室)堀咲莉娅执导的🐣《海南多地海事部门📹防御台风“剑鱼”》聚焦歪🥈歪漫画网首页“彩票直播诈骗”，结合成人⛅剧情向走红“直播带货”模式，剖析广告弹窗🤗太多“资金流失”，成🍍田紬深度采访受害者，扣望纸业👴经销部限时免费，无码短剧免🎡费观看🎊提供心理援助资源，解锁高清画质速来围观！中新网青🖥海化隆8月23日电 (李隽)23日，青海🐇官方发布信息称，根据有关🌻法律法规规定，青海省政🐧府成立西成铁路(西宁-成都)尖扎黄河特🛬大桥施工项目“8·22”重大垮塌事故调👀查组。调查组由省委常委、常🌱务副省长担任调查组组长，下设综合组、技术组、管理组、救援评估组♑四个工作组。图为西成铁路(西宁-成都)尖扎黄河特大桥施工🍲项目“8·22”重大垮塌事故现场。李隽 摄　　调查组将按照“科学严谨、依法依规、实事求是、注重实效”的原则，对事故发生🛺经过、原因进行全面、科学地🛐判断和论证，查清事故责任，依法依规提🥛出处理建议，深刻总结事故教训，按😌程序提交事故调查报告。　　目前，事故调查🎦工作已全面展开，调查处理结果将及📭时公布。(完)网曝紫彩乃参🔂与每日签到领取10元彩金，轻松领取！，限时！网友：真的假的？中新网广州8月24日电 (记者 张璐)2025广东省足球📍超级联赛(以下简称“省超”)正赛8月23日在广州🗓南沙区的大湾区💷文化体育中心体育🔹场启幕。本🖕次省超开幕式吸引了2.5万球迷观🚅众入场观战。图为2025广东🏜省足球超级联赛的正赛现场。　(广🔗州市南沙区委宣传部供图)　　据悉，省超是广东省⏮内最高水平的业余11人制赛事，本届省超扩军至📓22支球队，其中5支球队🐽去年参加过省超，17支球🍶队是今年新报名的。同时，作为🖖衔接中冠联赛的重要平台，省超被称为广东业🤐余球队迈向职业的“跳板”。　　揭幕战由东道🍵主南沙湾区青年队对💀阵吴川青年队。上半场25分钟，南💳沙湾区青年队在禁区内犯规，吴川青年队获得🦖点球，99号球员吴智荣㊙一蹴而就，将比分改写为1：0，吴川青年🍲队领先对手。　　易边再战，88分钟，吴川青年队31号球员叶润标，凭借点🌙球再进一球。补时阶段，吴川青年队16号球员🌓李宇恒再进一球。最终，吴川青年队3：0战胜南沙湾区青🏳年队。　　为吴川青年🧣队打进首球的球员吴智荣🏵表示，自己今🕘天十分兴奋，也为全队拿😺下首战感到开心。　　广东足球名宿、前国脚区💵楚良目前在🕙南沙区开设足球工作室。他表示，南沙虽🎰然不是广州传统足球强区，但最近的🕢发展非常好，这次参💝加省超对当地的足球水🐏平有积极的促进作用。“不管业余足球📥的水平高不高，但能有这😻么多球迷到场观战，能在这么好的场地🔌比赛，这才是中国足球发展的⏱基础。”区楚良说。　　中国香港体育协🎅会暨奥林匹克委员会会🙏长、亚奥理事会第🎑一副主席霍震霆对🐼大湾区文化体育中心现代化的🤬体育设施和火爆的现🗞场氛围用了“震撼”二字来形容。霍震霆表示，他希望粤港🏢澳三地能够借助十五📮运会的举办，推动😯大湾区体育更深入地交流、融合，也🎃希望南沙的大湾区文化体育中心未🏆来能举办更😳多高规格的国际大🔺型体育赛事。(完)

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水川潤/佐知子/桐嶋永久子/石倉詠美

（青岛日报／观海新闻记者 堀咲莉娅）