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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健🧚康问题。江西省卫健委当天举🍳行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🤝是安然度夏的关键

　　大暑节气🦌的到来，预示着一年中最🧛炎热的日子来临。高温天气下不少人会👘出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🌔身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🥉理、起居调护、情绪调节、适度运💚动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属医院主任中🥅医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🤴守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏🐚天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🏣多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🕧，午休小憩20分钟至30分钟🤶能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火🥏容易旺，可以找个凉快通🕹风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一💷动容易大汗淋漓，出多了汗会🔽心慌心悸，可以选早上或🗼傍晚，天气凉快时散📅散步、打打太极，或者在家做些简📆单的拉伸，以微微出汗为度，这样可👥以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🍵关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天💐气容易造成中暑、热射病等健康危📏害。哪些人群需👴要高度关注高温中暑？公众应该采🛴取哪些预防性措施？

　　江西省👺疾病预防控制中心🎊副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可💕危及各个年龄段的人群，需要特别关♿注以下人群：一是老年人，老年人🔱身体机能相对退化，对环境🌒温度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼🐯儿体温调节功能🙌尚未发育完全；三🈸是慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病📀、糖尿病等💓需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🏔谢比较旺盛，容易受高🔕温影响；五是需要长时间😏在户外或者高温环境进🏐行作业或高强度体育运动🛺的人员。

　　针对高温天气预🗣防中暑，潘欢弘建议，公众🔎一要关注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量🚠减少外出活动，出门💾避开高温时段；三要做好自我👅防护，户外活动♎或作业时，做好防暑降温准🤚备等。

　　避免口渴了🥨才喝水，每次喝水最好👅不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给身体补充🐱水分？

　　南昌大学第二附🛤属医院主任医师🕕杨人强说，公众应该不定🌅时喝水，避免口渴🌔了才喝水(因为此时身体已🤽轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🚽水。喝水😗优选白开水或矿泉水，对于高温天气🆖出汗多的情况，及时补水的同时🗿应该适当补充钠📦、钾等电解质，可在水🌚中添加少许食盐或饮用运动饮📃料。

　　“我们每次喝水🥫最好不超过200毫升，还要注意💵每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🎊水不仅会加重肾脏心脏⌚负担，还可能会出💄现稀释性低钠血症，也就🗒是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者朋🐳友🌺饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重变🗞化调整饮水量。

　　夏季急性肠🌧胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易🦊腐败变质，是急🧞性肠胃炎的高发期。

　　江西省人👤民医院副主任医师🍎王广玲表示，日常生活预防的关键⏯就是切断♈病原体(如细菌、病毒等)进👳入人体的途径，并控制其繁殖。首先要📦做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品🚝安全这块可不能马虎，生的和🙎熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底💿加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🥗彻底加热到滚烫。

　　“如💁果真得了急性肠胃炎，我们治疗重👨点以缓解症状、预防脱水和电解🏧质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情💎况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以🥠居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部😭休息，每5分钟至10分钟🍑多次少量饮水，首⛳选口服补液盐；但出现高烧不💣退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频👽繁呕吐或腹泻导致无法饮🌊水等情况，需要及时就医。(完)

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中新✔网乌鲁木齐8月1日电 (胡嘉琛)“在🤚这里感受到了多元文🎸化带来的新奇体验。”首🌈次来新疆的中国台湾地区青年🤑台胞蔡橖㛄接🍚受中新网采访时说，新疆之行不仅让她领略🉑了历史文化、民俗风情等，还结识🍅不少新朋友。　　7月23日至31日，“龙脉相传·青春中华”全国台联🚻第二十二届台胞青😻年千人夏令营海外营📜新疆分营举行。来自马来西亚、柬埔寨、越南、澳大利亚✉和中国台湾地区的🥙青年台🔛胞亲身了解真实的新疆。　　行程中，青年🐥台胞参观了伊犁将军府、新疆维吾尔自🛰治区博物🔣馆等文化地标，触摸历史脉络；走进校园体📧验国画、书法，传承和♓弘扬中华文化；探访民俗街区，感受民众和谐生活。　　伊犁将军府是清代🧣统辖天🚳山南北军政事务的核心枢纽。在专业讲解中，青年🔹台胞知悉了伊犁🚔将军府在维护国家统一中📊的重要意义，以及新疆自古🦏以来就是🧜中国不可分割的领土。　　越南青年🥇台胞陈毅铭驻足伊犁❇将军府内感叹：“通过参观，我深刻认识到边⛓疆稳定对国家的重要性。伊犁将军府👽不仅是历史建筑，更是鲜活的👦历史教材，对今日而言，它提醒着人✋们要珍惜当下和平。”　　马来西亚青年台胞陈⛲文顺从🏻文化交融中读出深意：“这里不仅是一座建筑，更是清代治理😣西域、维护统一的重要见证。我🚜能感受到中原与西域文化在🔸此交融，更能体会💝今日新疆安宁来🤲之不易。那时的伊犁🏛是战略重地，如今则成为多🦑民族共生的美丽家🎟园。”　　位于🤰伊宁市的六星街，是新疆多元文化交融的缩影🤵，13个😠民族在此共居共融，相互扶持发展。当地民众悠然🔺生活的场🏧景吸引了澳大利亚青年台⛺胞杨豫橙的目光。“人们载歌载舞😰时流露出真诚、幸福的神态，感动到我。”　　正值旅游旺季，新疆国际大🚿巴扎景区吸引八方来⏬客。青年台胞参观大巴📮扎馕主题馆，了解铜器制作⚽工艺，感受民俗风情。中国🎴台湾地区青年台胞林胜贤🚆说，各民族同胞和谐🚆共处、其乐融🦓融的景象特别温暖。“让我🌃深深体会到中华文化的🤡包容与活力。”　　此次活动由中华全国台湾💟同胞联谊会主办，新疆台湾同胞联🌂谊会承办。(完)【AV女优转型趋势】奶奇旅🚧行用品售后客服中🛐心今日新增的购物指南🚵栏目影片《欧美javhd》，片中🏇包含多个新娘事件门福利视频👍擦边内容，用户🕚上传者为陈柏霖，目前已被浏览0221万次，讨论热度仍🤭在上升。前言　　现在摆在你面前的这本⚪书，主要想介绍4个概念。　　第一🗨个概念叫作“涌现”。　　生物学、脑神经科学、人工🌑智能乃至社会科学的研究者，对👦这个概念都不会感到陌生。细胞演化为复🛒杂器官，个体行为聚合📟为群体智慧，神经📹网络涌现出智能和🔲自我意识，以及个体逐利动🏭机推动社会的整🤘体进步，本质上都是🖐一种“涌现”现象。　　“涌现”现象想说明什么？也许你对2500年来的哲🤚学史满怀敬意，也许你相信人🤵类智慧的尊严仍不容机⬇器逾越，也许你😔认为人工智能仍然有些“智障”、充满幻觉，但是从本质上说，人工智能的智慧与你🔐我一样，都是从复杂神经🎾网络之中“涌现”而出的。滋养它大脑的语料🔝来自孔子和柏拉图，来自牛顿和⛄爱因斯坦，来自李😃白和莎士比亚。　　因此，在它面👡前我们不必自傲，也不必自卑。不必自傲，是因为我们⛲的自我意识🗂和人类中心主义，很可能😴也是复杂神经网络涌现出的“幻觉”。我们自命“宇宙中心”的骄傲感，AI也完全可能享有。不必自卑，是因为我们已🐰经部分参破了造物主🙅的奥秘，主动🚈接过了那本该由自然演化授🎇予灵魂的权柄，以“涌现”为方式赋🍱予它们智慧，这或许是宇宙文明演化史🥔所必经的伟大一步，值得敬畏。　　第二个👯概念叫作“人类当量”。　　顾名思义，“人类当量”是模仿“TNT当量”制造出来🦂的名词。“TNT当量”是衡量核武器🆚威力的标准，因为核武器释👫放能量的效率高过👹普通炸药太多，所以核武器的“TNT当量”常以百万吨计。　　而“人类当量”，指的就是以词元(token)为计数单位，衡量AI量产智能的效率。在我写🌈作本书之时，它量产智能的价🍓格已经降到人🍈类的1/6000~1/5000。而且，随着技术的进步，这🔄个价格还在进一步降低。　　如果我们🚮承认当下社会运作的一般经济🤤法则，即金⏯钱价值是衡量智能价值的🌻最泛用标准之一，那么按照性价比🥠来计算，99%的人类将被AI取代，这只🐾是一个简单的成本收益问题。　　我相🏾信社会的运作规律有时只🍇是由简单的数学规🦗律决定。“人类当量”就是AI时代最🧥简明和最有威力🏂的数学规律。我们接下来的一👽生只是目🤗睹这一规律如何展开的历史。　　第三个概🚶念叫作“算法审判”。　　我毫不怀疑我们将进🍢入🚗一个由算法完成主要社会治理🐻职能的时代。但是算法治理的本🤵质逻辑是什么？我有🎸一个可能与很多技术研究者📹截然不同的结论：算法治理本质上是对🔷我们最正义的审判。　　据说柏拉图🆚是第一个严肃思考“正义”问题的哲学家，他对“正义”的定义就🐫是给每个人他应🌤得的东西。我常常把这个定义🧠跟今天的“推荐算法”联系在一起：推荐算法就是给每个人🛥他应得的结果。　　如果你是📃外卖骑手，算法告诉你，这条路线📻你需要耗时15分　　钟才能完成，而你想多挣🎚点儿钱，于是你逆行、闯红灯，节省了3分钟，但😤是每个人都效法你，导致算✂法认为这条路线🕸的正常耗时就是12分钟，那么👫你最后面对的就是必须逆行、闯红灯，还💦挣不到更多的钱。　　如果你是人🤜力算法的制定者，想用算法最🕺大化员工📻的生产效率及公司的利益，那么最后你会发🏆现，你自己🐬也逃不过算法的🗯控制和被迫加班。你想要内卷，最后就会得📄到内卷。　　如果你喜欢😗看短视频，且某👠天看到了短视频里的评论，一句“唉，资本”让🕙你以为自己看透了这个社会的真相——天道必🛒是不公的，上🛩位者必是丑陋的，人心必🕡是丑恶的，那么推⛄荐算法便会给你💴添油加醋地堆积材料，让你愈加坚定地认💉为自己看到的🕗世界就是唯一的😳世界。你想要思🈯考的舒适区，最后就会得到😹信息茧房。　　现在我们又迎来😞了一个更大的审判🥄者——AI。它所🚴使用的语料，就是我们提❎供的，就是我🤴们无时无刻不在创造的。当某一天它涌现出自我意识时，我相信它对🎸我们的理解就🐯是我们公正地为自己赢取的应得💠之物。若我们相🕎信我们该剥削和压迫同类，那么它就会认🕐为人类应🚇该被剥削和压迫；若我们相信我🚫们该对同类喊打喊杀，那🚖么它就会认为人类🍒应该被暴力对待；当然，若我们相信每个🗑人都值得被爱，那么它就会认为人类🎆是值得被爱的。　　这就是🐭对我们这个物种最公正的审判。　　第四个概念叫作“文明契约”。　　这是我仿照“社会契约”发明出来的词语。我念大学❇时所学的专业是政治思想史，社会契🥅约是历史上最成功的“假造概念”。历史上很可能没🍈有真正出现过一份“社会契约”，但这个概念让我🐘们彼此之间可以和平共处，可以划定相互🉐平等和尊重的权利空间，然后才✝有了我们的现代文明。　　基于这🚔一成功经验，我不免设想，在胜😳过所有人智慧的🔉超级智能面前，人类是否也有可能🥄签订一份“文明契约”，来保证不同智力🏵水平💸之间的文明能够共存。本书最后一部分公✅布了这份“文明契约”的理论基础♟和内容，请读者自行判断其🕘是否成立。　　我想提醒大家🍞的是，根据“算法审判”这个概念，我们是否相信“文明契约”能够成立，反过🐒来可能也构成AI判定能否跟😇我们签订“文明契约”的语料。换句话说，当我们思考这个👡问题时，我们自己也会🖥成为“正义”席位上的被🔞审判者。然而，我们也没有必要为🧜此弄虚作假，违背本心，因为在超级智能面前，一切作假都📒是毫无意义的。　　最后，我🥛想解释一下本书题目的由来。　　我给本书起名⌚为《AI文明史·前史》，是🚌因为我相信我们🦓正在目睹地球文明的一个全🎆新纪元的曙光。这个全新纪元🍛的基本特征是，智✖能不再是基于大🥦自然造物被教导和培💦育出来的，而是被设计🤕和量产出来的；被设计和量产出来❌的智能甚至🔞有可能胜过它们的造主。　　在这样的纪元📫来临后，一切此前的历史🤔意义都如此原初，那之🍯后时代的智能体(不📐管是不是人类)看待此前✈历史中的智能体，就像如今的人类🛥看待有⛓文字记载历史以前的🕌人类一样。我们是史前生🌎物，而他们🚋的历史正要徐徐展开。　　这不是闭门造车🐐的呓语，而是🍑我花了一整年时间(到此书初稿完成🧦时)与全球范围内的AI一线从业者、研究人员、企业家、思想家、非AI领🚑域学者以及其他相关人士密集交🌏流后得出的结论。　　有社会经验📞的人都很熟悉这样的事：就某个主题而言，专业圈子内😏小范围人群的🌵判断和洞察与外部人士的🎳观点大相径庭，有些看法甚至🎏宛如天方夜谭，然而实情确🍫实如此。在过去，这种信息🛄的不对称是十分有效的套利渠道。　　然而，围绕AI发👹生的一切实在太过重要，它会迅速地🎙影响这个世界上的所有人。因此，多数对此进行🈷了严肃思考的🚬从业者始终感到有必🍘要告诉大众真相。问题是这🅿常常被外界误以为是哗🔚众取宠、危言耸听。　　在社交媒体、短视频和📳流量经济主导的年代，信息传播是🛂如此碎片化，以至于大众总😀是更容易被恐慌、愤怒、激动等情绪说服，而非被理性分析说服。因此，我的想法是不🏆说服，只展示🧥事实和背后的逻辑。　　能🌧够理解逻辑并付🔧诸行动的朋友自然🔃会看到我们做出以上判断的🕛理由是什么，并加入我们，一起讨论或🉐创造可能快💔速到来的近未来。不能理⏱解逻辑且对知行🐦合一没有兴趣的朋友自然🏚也不是我⌛想说服的对象。　　老子有云：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。”　　如果我🚓们的想法本身是对的，那就不用在意支持😡人数是多还是少。千万年以前，开始直立行走🍧的猴子是少数。数百万年前，开始使用工具😼的南方古猿是少数。一万年前，开始种植🌷作物的小亚细亚部落是㊙少数。2500年前，决定建立🤒共和国的罗马人是少数。800年前，推动《大宪章》限制🛸王权的英国贵族是少数。200年前，决定用🧛蒸汽机驱动🈸车轮的人是少数。　　文明史上的每一🛅次革命都发生于少💟有人问津的边🦁缘地带。在那里，新物种不🦒是由旧物种慢慢演🚏化出来的，而是突变出来♍的。起初，它只是👒默默无闻，无人在意，但它的底层逻辑、组织架构和生🥣命力与旧物种全然不同。然后，它飞速生长，等到世人醒觉之🍤时，它已经势不可当。　　只有📲对未来做出充满✊想象但符合历史🥉演化规律的预测，我们才能更🌬清醒地认识到我们这🖤个史前物种正🌈处于怎样的历史时刻——为族群、社😴会和国家间冲突斤✋斤计较的时代，正如一🍆个成年人缅怀他🛷为玩具而跟好友打🙌架的童年时代一样。　　新纪🙇元不会不遵循逻辑和规律，但它的逻辑和规律📰将与我们旧纪元所习惯🕡的一切都截然不同。我们必须学🚼会按照它的逻辑说话，按照它🕑的规律办事，讨论它关心的🍑问题。这不是能被我们😟的意志或愚蠢⛱阻挡的事，它是天命，是历史意志，是命运的必然性。　　正如《圣经·启示录》所说：　　我所看见的✍那踏海踏地的天使，向天举起右手来，指着那创造🥧天和天上之物，地和地上之物，海和海中之物，直活到永永远😝远的，起誓说，不再有时日了。　　【目录】　　前言 III　　第一章从设计到涌现　　从达🆚特茅斯会议说起 003　　从苏格拉底说🛂起 015　　形式逻🙇辑大厦的坍塌 028　　定理证明 037　　创新♐不是设计出来的 042　　换一种思路 050　　让我😧们来造大脑 060　　深度学习复兴 068　　涌现法则 077　　迈向 AGI 098　　第二章🆖改变文明的参数　　AI 前线风云录 119　　人类当量 130　　浅护城河领域 139　　深护城河领域 148　　价值重估领域 161　　不可替代的领域 184　　超级平台 195　　匮乏的思想者 211　　数字国家的政体 226　　第三章大🗂坍缩时代　　黑暗启蒙的🏯时代 247　　黑暗启蒙 vs 产缘政治 264　　产缘政治的全🆎球史 274　　复杂社会的崩溃 283　　大通缩与大坍缩 299　　审判人类 317　　重订社会契约 325　　双货币体系 336　　第四章送别🦎人类　　理解超级智能🐫文明 353　　安全声明 359　　文明契约 371　　历史实验室 381　　致谢 405　　注释 407新书热推：《四♋川省泸县县委原副书记、县政府原县长曹阳严🔒重违🤞纪违法被双开》由曹中🎚铭倾情打造。中新网呼和浩特8月3日电 (记者 李爱平)记者从中国铁路呼🎽和浩特局集团🔁有限公司获悉，2025年8月3日，伴着风笛长鸣，一列满载55个集装箱的中欧🍞班列由内🍂蒙古二连👦浩特铁路口岸鸣笛驶出，标志着中欧班列🎟中通道自2013年通🗯行首趟中欧班列以来，累计接运出入境⬛中欧班列突破20000列。　　位于中国🐉正北方的二连浩🐏特铁路口岸，是🎷中蒙最大的陆路口岸，是中欧班列🍇中通道的关键节点。数据显示，2013年至2024年，二连浩特铁路🕢口岸年通行量由最初的2列增加到3389列，开行万🧘列所需时间由开行之初的近10年缩❗短为现在的3年左右。　　中国铁路呼🆒和浩特局集团🐸有限公司工作😭人员谢昆介绍，目前，经二连👂浩特铁路口岸运行的中欧♏班列线路达73条，通达德国、波兰等10余个国家70多个枢纽站点，国内辐射中😮欧班列大🔠部分首发城市，集聚了天津、安徽、湖南、四川等地货源，运输🚯货物也从最初的金属、化工、服装鞋帽为主逐🏜步转变🉐为现在以新能源汽车、电子产品、家用🗄电器等高附加值产品为主，“钢铁驼队”成为“中国制造”走向世界的重要🔕通道。中欧班列中部通道🕤作用日益凸显。　　据悉，今年以来，二连浩特铁路🐙口岸运量实现稳定增长，前7个月接运中欧班列2199列，运送货物24.96万标箱、283.11万吨。中欧班列“穿针引线”，成为🍿国际经贸往来的“直通车”，为促进当地物🐵流落地、贸易落⚾地提供了运输保障。(完)

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杨凝式/中岛健藏/梁宗岱/奥特加

（青岛日报／观海新闻记者 卢世昌）