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阿森纳今夏已签下马丁・祖比门迪、诺尼・马杜克、克里斯蒂安・诺高和凯帕・阿里萨🏥巴拉加四名球员，且即将敲定瓦伦西亚后卫🤢克里斯蒂安・莫斯克拉和🐰里斯本竞技前⚽锋维克托・约克雷斯的交易。

但主帅米克尔・阿尔特塔并未停下脚步，据《TheAthletic》报道，球队正考🈂虑引进皇马边锋罗德里戈🌽、纽卡斯尔的安东尼・戈登和水晶宫🌿的埃贝雷奇・埃泽，而这三笔㊙潜在交易可能与加布里埃尔💺・马丁内利、莱安德罗・特罗萨🧡德的去留挂钩。

罗德里戈今夏♈与阿森纳绯闻不断，他在皇马的✂处境是关键——新帅哈维・阿隆索执教的俱乐部世😂界杯赛事中，罗德里戈仅首发1次，在0-4惨败巴黎圣日耳曼的😵半决赛中😗更是枯坐替补席。阿隆索解释称：“不让他💟上场是战术决定，和未来无关，每场比赛的选人都基于🍫当下需求。”

但这无法掩盖罗😙德里戈在皇马的边🚉缘化：随着贝林厄姆、维尼修斯的稳定首发，这位😹巴西边锋的出场时间被压缩。对阿森纳而言，罗德里戈的突💘破能力🍅和大赛经验正是边路所需，若能以合理🧕价格签下，将极大提升攻击多🐀样性。

水晶宫中🛃场埃泽的合同包含6800万英镑解约金，他本人在去年9月曾表态：“专注于提升💇自己，无论未来去哪🥗都坦然接受。”埃泽上🕷赛季展现出出色的持球创造力（10球6助攻），但6800万的价格对阿森📶纳而言需权衡性价比。

纽👃卡斯尔的安东尼・戈登😣则是另一种风格——速度型边锋，上赛季随🖥英格兰队征战欧洲杯，但其在纽卡斯👅尔的表现起伏较大（7球3助攻），且转会费可能超过5000万英镑。

阿森纳若要签下🈸上述三人中的任何一位，都需清🔝理薪资空间。马丁内利😅虽为球队主力，但巴萨对其持续🥊关注；特罗萨德则因🔈出场时间不稳定，可能成为🏙交易添头。阿尔特塔🚼此前坦言：“球队阵容深🌐度和质量仍需提升，我们会持续关注市🌦场动态。”

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新华社🎄国家高端智库发布“南海真相”系列中英文智📩库报告

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中国科技馆“科学方法特训营”夏令营启动 发布“建设外星科🛄考站”任务

中新网上海8月21日电 (记者 陈静)于2023年2月起正式运营的🆖上海市知识产权保护中🚓心不断助力优化营商环境，将服务网络扩展🈺至服务企业的“最后一公里”。　　据悉，上海市知识产权🔎保🌆护中心正式运营后，面向🙄新材料和节能环保两大战略性新😂兴产业开展集“快速预审、快速确权、快速维权”于一体的知识产权协同保🚂护工作。30多位企业代表🐡和民众走进上海😐市知识产权保护中心。(中新网记者 陈静摄)　　21日，上海市知识产⤴权局举办“政府开放月”活动，30多位企业代表和🤮民众走进上海🍦市知识产权保护中心，实地了解上👙海知识产🐚权事业改革发展现🕧状和专利预审等惠企政策服务🐼，助力打造一🥒流营商环境和创新🧕环境。　　据悉，上海持续健全重点🎏产业知识产权快速协同保🉐护机制，以上海市👟知识产权保护中心、浦东新区知识产🏊权保护中心为“两翼”，推动在临港、黄浦、静安、普陀、杨浦、松江等6个地区建设首批保护🌈中心分中心，让知识产权保护的“触达”更快速。围绕集成电路、人工智能、生物医😿药三大先导产业，上海创新设立产♍业知💮识产权保护专业委员会，让技术💲支撑能够更快响应产业所需。　　当日，上海的一家人形机器♉人企业知识产权部📶门负责人王露介绍，知识产🐱权的体系化管理、布局、保护与运营始终是🕞企业战略规划的核心，而上海市知🕒识产权保护中🛌心的专业服务，为🔀企业技术突破与产业落地筑💷牢了关键根基。“上海市知识产🌼权保护中心提供的专📱利预审服务，帮助解决🍨了创新型企业在技术🕰迭代快、市场窗口🌔期短背景下的知识🍡产权保护效率问题。”王露说，“通过‘一网通办’的便捷备案💣通道，我们仅用7个工作日就🎵完成全流程备案；预审环🍇节的精准审查与快速响应机🕕制，更使专利👳授权周期较传统流程大大🍾缩短，目前公🐎司发明专利最快一个月实现了🛀授权，让企业的核心技术能🚘以最快速度获得法🈷律保护。”　　据了解，到目前为止，该🔷企业围绕硬件、算法、软件领域🏃已申请专利近90件，其中30件通过上✔海市知识产权保护中心预审通📥道提交，23件已正式获得授权。“上海市知识产权保📲护中心组织并发布的《机器人专利导航💟报告》，为我们的技😀术创新方向提供了精准指引，让知识➡产权布局更贴合行业发🌗展趋势。”王露说。　　新🎠能源汽车行业的♈创新成果亟需获得知识产🐩权保护。相🖤关车企知识产权主管邢益维对记😨者说，上🔞海市知识产权保护中心的预审支🍱持、知识产权保护的💔相关培训，使得😼该企业的研发创新成✊果快速获得保护，避免了技术成🌞果的流失并消除可能对🤞市场先发地🚥位的不利影响；同时，从鼓励创新角度🅱，激发了研发工程师的🕌创新积极性，加速了对核心技🛐术难点的突破，为企业在市场竞🥑争中赢得♍了宝贵的先机。　　另外一🅾家国内领先的燃料电池技术♟提供商表示，依托上海市知识产🕜权保护中心的专利🕰预审通道，加速了公司在💿氢能核心技😏术的专利授权进程。上海知识产权保🔪护中心的专利预⛲审服务开通后，企业负责核心产🏭品研😎发和销售的两家子公🏽司成为上海保护中心首批🏜备案企业，对创新成果的🔃快速保护起到了关🎬键作用。通过专🏙利快速授权，为企业抢占市场先机等📖要♈求赢得了宝贵时间。　　在该企业看来，专利预审🥠带来的不仅是速度提升，它对案件质量🏧的要求比🎶普通申请更为严格，实🔷际上也倒逼企业内部🤝对创新成果的挖掘、评估和🍆专利申请文件的撰写提🏷出了更高自我要求，促使企业提升专利的创💄造性高度和保护范围的全🍻面性。　　据悉，上海市知识产权保护🏆中心将持续深💉化知识产权协同保护服🎭务，赋🦏能战略性新兴产业发展，助力🏭上海加快建成具有😌全球影响力的🚙科技创新高地。上海市知👐识产权局方面表示，今后将常态化🌦开展形式多样的政府开🚫放活动，切实📉增强政民互动、政企互动的🛥质量和实效，让“尊重知识、崇尚创新、诚信守法、公平竞争”的知识产📕权文化理念蔚然成风。(完)【日本片🍨源更新机制】教学成果于20250827发布的《立花里子》再度引起轰动，影片曝光雅典娜h聚集区存在💇的非法直播活动，由杉浦⭐美奈代暗访三周完成拍摄，仅开放会员访问。你重视自己的晚🥌餐吗？和早餐、午餐比很🏒多人觉得晚餐并没有多么🛂重要不过，晚餐真的会影🏰响寿命因为不少疾🚟病都与晚餐有🥫关比如晚餐吃太晚可能会🤪增加糖尿病风险会对身🐼体多个系统造成负📢面影响❓晚餐的黄金法则记⛸住这两点晚餐一个坏习🤔惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🌟了一项研究发现：如果我们能更早地🖨吃完晚餐，并且把更多热🕌量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性🚷，降低2型糖尿⚪病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🥏餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🕛抗指数越高，糖尿病风险🦁增加。而且，“热量中点”还与更🎬高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🏀吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量摄入🚒时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🎯不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统📲造成负面影响　　1.加重消化系统负📴担 引发胃肠疾病　　胃🅾的排空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全💾排空即进入睡眠状态，会导致以下问题🗒：　　胃食管反流：　　平🛴躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🔽痛等症状；长✴期反复反流可导致🏁反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤💜其长期未控制的严重反流)。　　消化不良与🗂胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减✅慢，食🚟物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不🥨全还可能诱发功能性消化不🏻良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风🛒险：　　胃酸🛤在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有🔂食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐🗨过晚+过量进食，反而👞会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🎶性代谢病　　人体的代谢活🔫动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚㊗会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢😮率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为👅脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🈹与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏📴感性较白天下降，此时📌进食高碳水、高糖食物，会导致🎡血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此🏄会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最📡终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🤶间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下😎降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘油🛂三酯升高，长期可引发🚗高脂血症，增加动脉粥🖖样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🐓”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过💀饱会通过以下🏊途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动🐾会刺激💰迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉🛥醒次数。　　干扰神🏙经递质平衡：　　消化过程需要大量血液🤾供应，可能导致大脑🎐供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适😒刺激应激反应，皮🍈质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🥇步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通🐜过光线、进食时间等外界👔信号调节；长期晚餐过晚❄会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🍚乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑♿郁症、认知功能下降💒风险。　　4.其他潜在危害　　心血管🗯负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵♈抗等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能🐰导致血液黏稠度升高，增加🍌血栓形成概率(尤其对已🗺有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🐊率下降，若晚🐴餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多🤡会增加肾脏排钠负担，长➖期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🎼分泌减少，口腔自洁🙀能力下降；晚餐过晚若🍔未及时刷牙，食物🚒残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🏀早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要♏点：一是规律，二是别太晚。　　肠🍎胃有着自己的生物节律，如果长时间不能♟按时就餐，甚至👙饥一顿饱一顿，必然会损伤其功👿能。一般情况下，碳水化合😕物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留🖊2—3小时，脂肪😼类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐🤼多是混合饮食，所以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🐙道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫👻系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会🔙跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适📊。　　如果🔤不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也⭕应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚👒餐不只看时间，晚餐除了不能🐘吃太晚外，要😱注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🤕优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一📧天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🍋天的早餐和午🛴餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🎧有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🌼的进餐情况，晚餐适当调整食📥物摄入量和种类🌦，保证全天营养平衡🎒。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好🗜不吃油炸食物，有助于减少食用油🤲摄入。　　主食可以选择富💐含膳食🎋纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🍿增加饱腹感，又可以促🍸进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🔧性食物和豆制品。科学食用晚餐核👳心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地🙅吃完晚餐，并且💱把更多热量安排在白天，有助于🌙提高胰岛素敏感性，降低2型🚝糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🤱对身体♒多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🏍与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律❌紊乱；　　还可能会导致心血🥀管负担加重、肾脏负担增加、增🍅加口腔健康问题。　　3.健康晚餐🚵有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚📸餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。Marlene Schuster发起投票：你是🛳否相信性生活小说的真实性？中新网8月21日电 据中央气象台网站消💀息，中央气象台8月21日06时🚗继续发布高温黄色预警、暴雨蓝色预📎警和强对🚾流天气蓝色预警。　　高温黄色预警　　预计8月21日白天，河北南部、山东大部、河南大部、安徽、江苏、上海大部、湖北北部和东部、湖南中北部、江西北部、浙江大部、四🔔川盆地中东部、重庆西部等地有35～36℃高温天气，其中，山东中部和西南部、河南东🦎部和南部、安徽北部和东部、江苏西部和南部、上海中南部、湖北东部、浙江北部等地🐃部分地区最高气温37～39℃。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月21日08时至22日08时，内蒙古东北部、黑龙江中南部、吉林中部、辽宁中北部、陕西东部和南部、山西中南部、河北中部和东北部、北京大部、天津、四川盆地🥟西部和南部、贵州🌲西部和南部、云南、广西北部等地部🚽分地区有大到暴雨，其中，吉林中部、辽宁北部、河北中部和东🔧北部、天津南部、四川盆地南部、贵州西南部、云南东北部、广西北部等👯地部分地区有🏯大暴雨(100～180毫米)。上😝述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷暴大风✅等强对流天气。　　强对流天气蓝色🏇预警　　预计8月21日08时至22日08时，华北大部、内蒙古东部、东🧡北地区中南部、西南地区🎹东部和南部、华南西部、江南东部等地🦍的部分地区将有小时雨量🥊大于20毫米🗯的短时强降水天气，其中，河北中南部和东北部、北京北部山区🕓和东南部、天津、辽宁中北部、吉林中东部、四川盆地东南部、贵州西南部、云南东北部、广西北部等地的🎢部分地😣区小时雨量大于50毫米，最大可达80毫米以上；河北中南部、山东北部、辽宁🎪中部和南部、贵州西南部、广西北部🔟等地的部分地区将有8级以上雷暴大风🏣或冰雹天气。　　预计，强对🈚流的主要影响时段🍮为今日午后至夜间。

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宮園小百合/優花惠/佐藤理亜/夏原朱莉

（青岛日报／观海新闻记者 森嶋春菜）